Como Correr diferente: Chi Runnning

Chi es energía - es la vida dando – otorgándonos esa fuerza vital que une cuerpo, mente y espíritu. Este es un concepto que se origina en la milenaria Filosofía, Chi es un concepto que ha sido unido a la Yoga y al concepto del Prana (del sánscrito que hace referencia a "lo vital", la fuerza de las cosas vivas y la energía vital en el proceso natural del universo).

El Chi, es mas usado junto al T’ai, que es el concepto de optimizar la energía libre de cualquier dolor, lesión, maximizando el ejercicio y lo mas importante, el vivir de forma saludable.

Como se une el Chi a nuestro deporte: La Carrera? Desde mi personal punto de vista, el correr es un deporte muy básico, te pones los tenis y sales a la calle a comerte la distancia, eso siempre trae consecuencias: Las Lesiones, cansancio, desaliento.

El Chi Running te muestra cual es el correcto uso de nuestro cuerpo y la bio-mecanica para correr, mientras tengamos Chi, usamos los músculos core que nos hacen mas fuertes y eficientes. Con Chi running aprendes como correr usando la gravedad y no solo tus piernas. Una vez que tu Core es desarrollado podrás correr mas y mas, sin tener lesiones.

Es para cualquier corredor, los que empiezan, los que se han lesionados, los que tenemos sobrepeso.

El Chi running es como el Pilates y el Yoga, te enseña a respirar, pero sobretodo te desarrolla los músculos del abdomen (Core), muchos corredores, le sacamos la vuelta a trabajar nuestra musculatura y eso es esencial. De la misma manera que a meditación nos permite encontrarnos con nosotros mismos, es fantástico correr con un mantra que te permita dejar o no sentir el dolor y la ansiedad por llegar al objetivo. Para mayor y mas precisa informacion, entra a: http://www.chirunning.com

Hay mucha literatura sobre el Chi Runing, incluso les dejo un video:



La siguiente entrega sera acerca de Zen Running, de la misma serie: Corre sin lastimarte, disfruta tu carrera y se feliz.